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2020/11/19
虫歯 虫歯予防

虫歯が増えて困っています。歯に影響が少ない間食はある？

まりお様40歳女性
36歳女です。
最近虫歯が増えて困っています。
原因は甘いものの摂りすぎと歯磨き等のケアが不十分だったと思われます。

また、専業主婦になり、間食の頻度も多くなりました。それも大きな原因かと思われます。
間食はほぼしないように努力中です。
ただ、主人の帰宅がかなり遅く、夜遅くまで待っていたら、何か食べたり牛乳を飲んだりしてしまいます。
なるべく食べないように過ごしたいのですが、食べないと逆にお腹が空いて眠れない時もあります。
やむを得ず、夜遅くに食べる間食として、歯に影響が少ないものはありますか？
糖分をほとんど含まないものでしょうか？

河原　雅朗　先生からの回答

河原　雅朗
奈良県
かわはら歯科クリニック
河原　雅朗先生
糖分は控えたほうが良いと思います。
フッ素の応用なども歯科医院で相談してみてはいかがでしょう。

渡辺　英弥　先生からの回答

渡辺　英弥
福島県
渡辺歯科医院
渡辺　英弥先生
もともとカリエスリスクが高いと思われます。
夕食後の飲食は避けるべきかと思います。
砂糖類、酸性系のものはよくないと思います。

酒井　信　先生からの回答

酒井　信
宮城県
にがたけホワイト歯科
酒井　信先生
お口の中のことだけをお話しするとすれば、食べた後にしっかりケアをすればよいと思います。
ただし、就寝前の飲食は全身的なことを考えるとどうかとも思う部分もあります。

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