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2019/05/10
予防 その他

歯磨きは食後すぐ？少し経ってから？いつが良いのでしょうか？

とう子様41歳女性
はじめまして。
歯磨きのタイミングが分かりません。
食後すぐ磨くべきなのか、キシリトールガムなど噛んだ後、少し経ってから磨くべきなのか？
いつが良いのか教えてください。
よろしくお願い致します。

河原　雅朗　先生からの回答

河原　雅朗
奈良県
かわはら歯科クリニック
河原　雅朗先生
特に決まりはありません。
食器を洗うのはいつがいいですか？
という質問と同じです。
洗剤などでつけおきをしておいてから洗ったほうがいいのか、それともなるべく早く洗ったほうがいいのか、、、。
もちろん放置して乾燥してカピカピになるくらいなら早いほうがいいですよね。
何日も放置するのはよくなさそうですよね。
そのくらいの感覚で、食器を洗う時間というのはあまり関係ありません。
それと同じです。

ブラッシングは食べかすをとるためにしているのではありません。
歯の表面に生じるプラークの除去がその目的です。
ですからしっかりとブラッシングしてプラークを落とすという目的を達成できるのであれば、食前食後に係わらず24時間の間でいつでもいいということになります。

渡辺　英弥　先生からの回答

渡辺　英弥
福島県
渡辺歯科医院
渡辺　英弥先生
歯磨きの開始時間には諸説言われていますが、基本食事をしてすぐに磨いて問題はないと思います。
学校で教わった方法でいいと思います。
ただし、酢など強酸の場合は少し時間を20分程度おいてから、またその前に水などで中和することで問題が出ないと考えます。

船津　三四郎　先生からの回答

北海道
船津歯科・矯正歯科クリニック
船津　三四郎先生
歯磨きのタイミングがお知りになりたい事と拝察申し上げます。

食後30分以内は、お口の中の唾液が少し酸性に傾く傾向があり、酸性の間に歯磨きをすると歯の表面のエナメル質が微妙に溶ける危険性が有るので、30分以上経過してから歯磨きをした方が良いという説が有ります。

一方、それ程気にする必要は無いとする説も有ります。
私は、あまり気にしないで磨いております。

日中、お口に中には約１リットルの唾液が分泌され、お口の中を洗浄しております。
しかし、夜間就寝時は唾液の分泌がストップします。その為お口の中が不潔になり何千億、何千兆個ものばい菌が増殖します。
従いまして、夜中のばい菌の繁殖を抑えるために、夜寝る前の歯磨きが一番重要になります。

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