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ご相談

2009/12/12
予防 虫歯予防

歯磨きについて教えていただけますか？

MJ様36歳男性
最近歯磨きについて悩んでいます。
歯の隅々までしっかり磨きたいと思っておりますが中々うまくいかないです。
なにか効率の良い歯の磨き方、歯ブラシの使い方についてコツはありますでしょうか？

教えてください！

治療でお忙しい中いつもご回答ありがとうございます。回答していただいたことに関して素直に取り組んでおります。これからも色々と質問させていただくとは思いますが何卒宜しくお願いいたします。　M.J.

渡辺　英弥　先生からの回答

渡辺　英弥
福島県
渡辺歯科医院
渡辺　英弥先生
磨き方に何とか法とかいろいろありますが、あまりこだわりすぎないほうが良いのではないでしょうか。

一本一本丁寧に磨くことが一番良いとは思いますが、各個人に合った磨き方がありますので、本来であればかかりつけの歯科医院の歯科衛生士さんに、マンツーマンでブラッシング指導を受けたほうがいいと考えます。

完璧に磨き上げることは、思った以上に難しいので最低でもアベレージに磨く方法でいいと思います。薦めの歯ブラシはあるのですがそれを書き込むことは少し問題がありそうなので書きませんが、基本的に柔らかめの毛先、やや小さめのヘッド（長さ2cmくらい）、毛の幅5〜6mmくらい、3列、一部分山切り、、通常タイプと歯周タイプがありますが、このような感じです。

持ち方は、基本的にはペングリップで使ってもらっています。磨く時間ですがWHOでは上下3分以上を推奨していますが、みな忙しいのでなかなかクリアーできない方がほとんどです。以外に3分間は長いものです。ですので自院ではフッ化物配合の歯磨き粉（これがみそかもしれません）を一列付けて、上下最低90秒を目標にしています（歯科衛生士のブラッシング指導は当然してあります）。

それで磨ききれていない部位は、定期的な来院で歯科衛生士がきちんと落としてあげています。

河原　雅朗　先生からの回答

河原　雅朗
奈良県
かわはら歯科クリニック
河原　雅朗先生
たとえば効率のよいコップの磨き方はと聞かれて、簡単には答えられませんよね。

たとえば取っ手があるのとか、深いもの、浅いもの、それぞれに洗い方、磨き方は臨機応変変わってきます。汚れのあるところを認識して、そこを物理的にこするということしか歯の磨き方では言えません。

効率のよい歯の磨き方の共通のものがもしあれば、すでに広まっていると思います。なので残念ながら実際のところ個人個人の状況に合わせてとしか言えませんよね。

プラークの粘稠度、歯肉の厚み、歯の強さ、歯並び、歯と歯の間の大きさ、形態、すでに歯周病が進行しているか、健康な状態なのか、さまざまな要素で、磨き方は個人個人で変わってきます。歯ブラシの形態も、それぞれどこをきれいにしようと考えているかでブラシの長さ、植立の幅、毛先、など様々な研究がされています。歯間ブラシもその大きさや、フロスのほうがよい場合など、いろいろ変わってきます。

一番良いと思われる磨き方はやはり専門の方に見てもらって、判断するのが
よいと思います。

田邉　美樹子　先生からの回答

大阪府
筒井歯科医院
田邉　美樹子先生
当然、時間をかければ歯は綺麗に磨けますが、できれば短時間で仕上げたいものですよね。

効率のよい歯の磨き方などのコツについては、その方の歯並びや歯ぐきの状態などによって変わりますので、かかりつけの歯科医院で衛生士さんに教えて頂くのが一番良いと思います。
一度、ご検討下さい。

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