これをすれば治るというわけではありませんが、いくつかの方法を実践してみてください。
まず普段ですが歯が前に出ているからといって上の歯で下の唇を噛んでいませんか？
余計に前に出てきます。
上唇と下唇を出来るだけしっかり閉じてください。
今はたぶん口呼吸をしていると思います。
それをやめるように努力しましょう。
次にあいうべ体操というものをしてみましょう。
http://mirai-iryou.com/mc_aiube.html
意味ややり方はこちらに書いてあります。（ほかにも調べれば出てきます。）
夜間、口にテープを貼るということも有効です。
TCHはしていませんか？
http://tmd-kino.com/tch.html
こちらも調べればもっとたくさん出てきます。
ご飯やつばを飲み込む時に舌を前に出していませんか？
舌を前に出して上下の前歯に当てることをしていると歯はどんどん前に出てきます。
飲み込む時は上あごに舌が付くようになるのが本来の自然な状態です。
訓練しましょう。
これだけでは元の顔に戻ることはないと思いますが、しないよりはいいと思います。
矯正は
保険がきかない治療なので安く治したいと思っても出来ないのが現状です。
でもこれだけのことをすれば必ず何らかの効果は出てきます。
今できることはこれだけだと思って（矯正治療をしないのであればという意味で）がんばってください。
