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2013/09/08
予防 虫歯予防

キシリトールガムを噛むのは歯磨きの前後どちらがよい？

蘭様36歳女性
キシリトールガムを毎日噛んでいます。

今までずっと歯磨き後すぐに噛んでいましたが、歯磨き直後にキシリトールガムを噛むと、歯磨き粉に含まれているフッ素の効果が薄れてしまい、逆効果だと聞きました。

キシリトールガムは、どのタイミングで噛むのがベストなんでしょうか。
歯磨き前のほうがいいでしょうか。

河原　雅朗　先生からの回答

河原　雅朗
奈良県
かわはら歯科クリニック
河原　雅朗先生
フッ素の効果が薄まる可能性は否定できませんが、唾液による虫歯予防効果もあると思うのでどちらがいいのかというのは一概に言えないと思います。

またフッ素は飲み込んで腸から体内に取り込まれ、唾液からも排出されるということからの効果も期待できます。

なのであまり深く考えないでもいいと思いますよ。

渡辺　英弥　先生からの回答

渡辺　英弥
福島県
渡辺歯科医院
渡辺　英弥先生
食後が、一番いいのでは。

やはり、歯磨き後でも、問題ないとは思いますが、磨いたあとに飲食をする習慣の考え方だと思います。

船津　三四郎　先生からの回答

北海道
船津歯科・矯正歯科クリニック
船津　三四郎先生
蘭様。

蘭様は、口腔衛生に中々御関心が高く、毎回するどいご質問に感心致します。

お問い合わせの様に、フッ素入り（正しくはフッ化物入り）歯磨剤ご使用直後にすぐガムを咬むとフッ化物の効果が減るのではとの危惧が有る事はあります。
しかし、それより問題なのは、食事中に口腔内の唾液のPHが下がり歯のエナメル質表面が、顕微鏡的に、脱灰が生じ始まる事です。
30〜40分程で、唾液のPHは元に回復していきます。

食事直後に歯磨きを開始致しますと、脱灰して傷んでいるエナメル質表面を歯ブラシと研磨剤が荒らしますので、食後30分程経過してから歯磨きを行う事が良いといわれてきております。

個人的には、フッ素洗口をお勧め致します。

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