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2022/11/14
顎関節症 治療方法

就寝時にマウスピースを装着しますが、気になって眠れません。

ぽっこさん様48歳女性
2日前から顎関節症のマウスピースを就寝時装着してます。ハードタイプです。
寝ようすると歯ぎしりが始まり、マウスピースを圧迫して気になり、何度も目が覚め中々寝付けません。
気にしないと思っても、寝入りに歯ぎしりが襲います。
目は開けても、無意識に歯ぎしりが始まります。とても気になります。
眠れたとしても、怖い夢をみたり、現実が夢なのかわからない感じです。
でもほとんど寝れたことはないです。
ぐっすり寝付くことができずに朝を迎え、1日しんどいです。
しっかり眠れたら楽になるのに、と考えてます。
色々カフェインを控えたり、スマホを寝る前に見ないなどやっても効果がないです。　
こういう時はお薬(安定剤とか)に頼ったらいけないのでしょうか？
何かアドバイスお願いします

河原　雅朗　先生からの回答

河原　雅朗
奈良県
かわはら歯科クリニック
河原　雅朗先生
TCHはありませんか？
ネットで調べて対策まで行ってみてください。
昼間に歯を当てることが習慣であれば、夜間より食いしばる傾向にあるのかもしれません。

渡辺　英弥　先生からの回答

渡辺　英弥
福島県
渡辺歯科医院
渡辺　英弥先生
難しいところではあります。
できれば、日常的に軽い食いしばりもあるように想像されますので、日中深呼吸を頻繁にされるなり、就寝直前に一度深呼吸をされて床に入られてもいいのではないかと考えます。

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