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ご相談

2019/05/17

その他その他

朝の歯磨きは寝起きと朝食後、どちらが良いのでしょうか？

しゅーき。様41歳男性

教えて頂きたい事があります。

朝の歯磨きについてなのですが、私は朝食を摂りません。
昼食後や夕食後の歯磨きはきちんとしていますが、朝起きた時は夕食後(その後の間食があるので寝る前ですが)に歯磨きをしているのでブラッシングは必要ないかな？と思い、リステリンなどの洗口液を使って口の中をゆすぐのみにしています。
朝の口の中は雑菌がたくさん…とよく聞きますが、やはりブラッシングもした方が良いのでしょうか？

また、朝食を食べた際は寝起きと朝食後のどちらで歯磨きをするべきでしょうか？
寝起きの雑菌の事を考えると朝食前？食後の食べカスの事を考えると朝食後？と、迷ってしまいます。

お忙しい中恐れ入りますが、ご回答よろしくお願い致します。

河原　雅朗　先生からの回答

奈良県

かわはら歯科クリニック

河原　雅朗先生

ブラッシングの目的はプラークの除去が第一です。
ですから基本的にはいつ行ってもいいということになります。

食事をするとプラークが酸性に傾く、ということから考えると食事前にプラーク除去をするのがいいということになりますが、ブラッシングの第二の目的である食物残渣を取るということから考えると食後のほうがいいということになりますよね。

そういうことで、いつがいいという決まりはなく、しやすい時間、時間の取れるときにしっかりするということが大切ではないでしょうか。