はのやま 様
口を開いて鏡を見ると舌が白っぽく見えるのですね。
では、舌の正常な色は何色でしょうか。ご存じでしょうか。
今ご自分の歯を見るとピンクの粘膜の上に白い苔がついたように見えるのでしょうか。
あるいは一部分が白く厚くなっていますか。
あなたは他の病気などでお薬を飲んでいませんか。あるいはサプリメントをたくさん服用していることはありませんか。
もし、そのようなことがなければ舌の色はピンク色だと思っていますか。
実は、舌の色はピンクの粘膜の上にうっすらと白い苔がおおったたような色をしています。それが正常な色です。
ところが、舌が白いと思い、ゴシゴシとブラシで舌を洗う方がいらっしゃいます。
そうすると、白いものが厚くなってくるので、ますますゴシゴシと「早く白いものを取りたい」との一念で一生懸命洗う人がいます。
舌の一部分が白く厚くなっているようでしたら何かがあるかもしれません。この場合は歯科医院で一度診察を受けてください。
このようなことがない場合、もう一度言いますが「ピンクの粘膜の上に白いものがうすくおおっているのが正常です。
今までゴシゴシ磨いていた場合は、一度舌洗いをやめて、少し薄くした（あるいはそのままの濃度で）うがい薬を口に含み、舌で上顎をなぜるようにして（約一分間）舌を洗ってください。
これを２、３度１日に朝と晩、歯磨きが終わった後繰り返してください。
それで様子を見てなお白いものが厚くベッタリ被さっているようでしたら、歯科医院で診察を受けてください。
お口を見せてもらっていないので正確にはわかりませんが、お書きになっている状況からは何かの病気があるようには見えません。
極端な空腹や飲酒は舌だけでなく体全体に良くありません。できるだけ避けてください。
そのような時の舌の色はあまり参考にならないと思います。
正常な体の状態で何か異常があれば診察を受けてください。
お酒を飲んだ後は
口臭はあるのが普通です。深酒は避けてください。
正常な時に「
口臭がある」と指摘されるようでしたら、一度歯科医院で
口腔内をチェックしてもらってください。
口腔内に病気がある場合（特に
歯周病他にも色々あります）は
口臭があります。
治す方法はあります。心配があるようでしたら専門医を訪ねて精査してもらってください。
早く安心できると良いですね。頑張ってください。
