痛みは無くとも
虫歯は進行します。 現段階だと、
虫歯は
歯髄までは達していないと思われるので
抜髄になることは 無いと思われます。 治療は、ていねいに
虫歯の部分を除去して、詰め物の処置となります。 そのような
虫歯は歯磨きの方法を改善することと、食生活を見直す必要があり ます。 ところで、あなたは、なぜ右上の歯が
虫歯になったと思いますか。 答えは、簡単です、磨いていないからです。 実際、右の上の歯にブラシが当たっていないのです。 右利きあなたは、右手で歯ブラシを持っているはずです。 しかし、右の上を磨かずに左の上の歯ばかりを磨いているのです。 左の歯（上下）ばかり磨いているのです。ですから、左の歯は
虫歯は無いはず です。歯磨きは、歯と
歯肉の境界と歯の間をていねいに時間をかけて、まんべ んなく磨くことです。 スクラビング法、バス法、描円法などありますが、自分にあった方法を見つけ ることです。まんべんなく磨く方法として、クール法という磨き方があります ので、調べてみてください。 食生活の見直しについてですが、何を食べてもよいのですが、ジャンクフード のダラダラ食べは辞めましょう。 チョコレートや、飴やガムなどを毎日のように食べるのは辞めましょう。 食べたら磨くという習慣を徹底しましょう。 夜寝る前に、きちんと時間（３分以上）をかけて磨いてください。 １日の内に歯の汚れをリセットしましょう。 そのあとは、食べないことです。 もし、小腹が空いて何か食べたら、また磨くことです。 それから、スポーツ飲料（ポカ＊＊＊ト、アク＊＊＊スなど）は、運動時や脱 水（病気の水分補給）のとき以外、飲むのは禁止です。 スポーツ飲料は、歯を直接溶解するので、飲んだら水でうがいをするか、歯磨 きをするようにしてください。寝る前に、甘いものを食べること、スポーツ飲 料を飲むことは、歯にとっては自殺行為です。 では、
虫歯の治療は少し痛いですが、必ず後が楽になります。それから、歯科 医院に行ったら、ぜひ、歯の磨き方を教えてもらってください。
