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ご相談

2021/02/15

かみ合わせ治療方法

食いしばりで歯根膜炎になった。奥歯を安静にする方法は？

ましかやろう様27歳男性

私は昔から無意識に食いしばる癖があります
特に寝ている時に食いしばる傾向があり、両上奥歯を治療した過去もあります。
ストレスが原因で最近特に食いしばりが激しくなってしまい、奥歯が爆発、歯根膜炎だと診断されました。
ひとまず銀歯を取り、抗生物質を飲みながら歯がぐらついているので安静にすること、様子見にしようということになり今に至るのですが、いざ寝るとどれだけ気をつかっていても無意識に食いしばってしまい、激痛で跳ね起きるわ、症状が悪化するわで困っています。
症状が治まらなければいつまで経っても大好きな食事・飲酒ができず、仕事にも差し支えストレスが溜まり、食いしばりの強さも増すばかりでどう対策すればいいのか私にはまるでわかりません。
奥歯を安静にするにはどんなことが望ましく、食いしばらないようにするにはどういう手段を用いられるのかお知恵をお貸しください。

渡辺　英弥　先生からの回答

福島県

渡辺歯科医院

渡辺　英弥先生

夜間就寝時には、やむを得ないのでマウスピース（上だけでもいいと思います）を使用しましょう。
覚醒時ですが、おそらく日常的に歯が接触していると思いますので、それに気がついたら奥の歯をほんの少し離しましょう。
離したら忘れて構いません。
おそらく歯がまた接触しますので、そうしたらまた離しましょう。
その繰り返しです。
あとは、日中頻繁に一度でいいので深呼吸をしましょう、おのずと歯が離れます。
あと、一番効果的なのは就寝直前に深呼吸をしてお布団に入りましょう。
まずはこれをやってみましょう。