以前も悩みを聞いて頂きました。
2ヶ月ほど前、朝起きたら左顎が痛く、口を開けるのも辛い事がありました。
初めての事だったので何だろうと思っていましたが1週間ぐらいで治りました。
その後、固いものを食べた時に歯が欠けてしまい歯医者に行きました。
経緯を話したら「強く噛みしめたのかもね」と言われ、その歯には強度が強い
セラミックをいれ、その際に見つかった
虫歯の治療をし(その歯も奥歯なので強度が強い
セラミックを入れました)治療は終了しています。
歯が欠けたのも、本当に噛みしめだったのかは分かりませんし、正直、今まで全く考えた事もなく、寝ている間、噛みしめてるかも分かりません。
少し
反対咬合なのですが、治療した時に
噛み合わせは調整してもらいました。
それから色々気になってしまい、自分が本当に噛みしめをしているか分かりませんが、ネットで調べて日中は気付いた時には舌を上顎につける事を意識したり、顎、首、肩等のマッサージをしてみたりしています。
意識して舌を上顎に付けると、慣れてないせいか逆に顎に力が入って疲れる気がするのですが、そのうち慣れるのでしょうか…。
今まで少なくとも日中は、噛みしめはしてないと思いますがネットで見て日中、意識してやった方が良いと見て実践してます。
またこれを始めてから意識しすぎて
噛み合わせが変わった気がするのですが、気のせいでしょうか。
というか、歯を意識的に離してるので、噛み合わせた時に、こんな
噛み合わせだったっけ？みたいな感覚です。
何十年も歯医者に行ってなく、久しぶりに歯医者に行き噛みしめが強いのかもね？と言われた途端に色々気になり始め、気にしながら生活するようになってしまいました。
食事も固いものを食べるのが恐くなりました。
噛みしめが強かったとしても食事はあまり気にせず大丈夫でしょうか。
